GIMNASIA KINESICA

Flexibilidad - Fuerza - Equilibrio - Coordinación

Gimnasia Kinésica

La gimnasia Kinésica es una actividad corporal recreativa donde se trabajan nuestras capacidades motoras, cómo, el equilibrio, la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y la propiocepción
También nuestra conexión con nosotros mismos a través de la respiración, el sentir y percibir nuestro cuerpo. Incorporamos posturas y ejercicios de Yoga Integral.
Durante la clase aquietamos nuestra mente, estamos más presentes y conectados con nuestro bienestar. Finalizamos con una relajación la cual nos ayuda a incorporar todo lo trabajado durante la clase.
Dirigido a jóvenes y adultos. Inclusive a personas con alguna patología o dificultad.
Ficha y evaluación inicial

Objetivos:
  • Generar un rol activo en el alumno durante la clase, buscando su propio bienestar y manteniendo de la salud
  • Respetar las limitaciones personales y buscar la adaptación de los ejercicios para poder lograrlo
  • Hacer consciente la postura y la posición en cada ejercicio para detectar molestias y dolores innecesarios
Beneficios:
  • Concientizar la respiración y usarla como ritmo organizador para los diferentes ejercicios
  • Disminuir dolores, tensiones, bloqueos y rigideces corporales
  • Ganar amplitud en nuestros movimientos, disociarlos e integrarlos
  • Explorar los movimientos sin dolor y sin sobreesfuerzo
  • Aquietar nuestra mente
  • Relajarnos

Otros Tratamientos